Es el 5º dia y aunque quiero pesarme los lunes no me he podido resistir a ver que dice mi amiga la báscula y cual a sido mi sorpresa...he bajado1.2 kilos de barbaridad aunque no me quiero entusiasmar porque al principio ya sabeis que se pierde mucho pero después la cosa va aflojando y nos desanimamos, espero que no me ocurra.
Desayuno: café con leche y torta de avena
Almuerzo:Anillas de calamar a la plancha
Cena:2 latas de almejas al natural con un chorrito de vinagre, fiambre de pechuga de pavo
Torta de avena
2 huevos
1 cucharada de salvado de trigo
2 cucharadas de salvado de avena
2 cucharadas de queso blanco 0% o yogurt desnatado natural
Mezclamos todo y ponemos en una sartén sin aceite ni mantequilla, como las tortitas, si se pegara mojamos con ayuda de un papel la sartén eliminando los restos de este. (No me gustan nada de nada, pero me las como)
Desayuno: café con leche y torta de avena
Almuerzo:Anillas de calamar a la plancha
Cena:2 latas de almejas al natural con un chorrito de vinagre, fiambre de pechuga de pavo
Torta de avena
2 huevos
1 cucharada de salvado de trigo
2 cucharadas de salvado de avena
2 cucharadas de queso blanco 0% o yogurt desnatado natural
Mezclamos todo y ponemos en una sartén sin aceite ni mantequilla, como las tortitas, si se pegara mojamos con ayuda de un papel la sartén eliminando los restos de este. (No me gustan nada de nada, pero me las como)
jajajaj es normal como dices al principio se baja mucho y rápido.. yo lo tomo con calma porque no quiero bajar demasiados.. he bajado 2 kg en 20 días.. poco apoco y con paciencia. ánimo que queda menos!
ResponderEliminarEnhorabuena y a seguir as´´i,que voluntd, yo cuando pueda tambien me quiero poner a dieta, animo
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